1、洞察

旅人心中都有個黑洞,因為接觸陌生世界,可以讓陌生的光進到洞裡,清楚看見洞裡模樣。

2、自我覺察

我覺得沮喪、我覺得寂寞、我覺得痛苦、我覺得緊張、我覺得焦慮、我覺得憤怒。旅行時,心靈上的感覺與情緒會特別敏銳,甚至會觸及內心深層的恐懼。

3、自我接納

一般人很難把看不見的東西收進口袋。唯有發現,才能接納。發現自己會沮喪、寂寞、痛苦、焦慮,把這些情緒整理完後才能接納,否則負面情緒經常會灑落滿地。

4、自我實現

旅行並不代表實現人生的全部,它只是一小部份。倘若能把這一小部份與其它生命中的小部份順利拼湊,人生會更完整,並能實現自我。

5、啟發

在路上,世界是一面鏡子。

當你遇見一個對生命充滿熱情的老人,你要反問自己有年輕人的熱情嗎?

當你看見一個窮人會滿臉微笑,你要反問自己貧窮真的有那麼可怕嗎?

當你碰見一個小偷拿走你的金錢,你要反問自己生命中什麼東西最值錢?

6、問題解決

旅行可以是逃避,旅人不必被逃避的思緒所困住,古人都說「三十六計走為上策」。但逃完後還是要解決真正的問題,就像古人打仗使用三十六計,是為了準備打贏下一場仗。

然而,旅行是一種深呼吸的預備過程,把信心預備好方能面對問題,接著解決。

7、學習社交技能

旅行時要認識陌生人,不能只依賴嘴巴裡的語言。一個眼神、握手、擁抱、微笑,都可以當成是送給陌生人的禮物。善用全身的五感社交技能,全世界都有家人。

8、認知上的改變

上路後,當你遇見不要命的年輕人、不服輸的老人、行動不便的人、不怕貧窮的平凡人、不怕死的病人,你會開始發現「改變」並不難,難在要打破過往的認知。

9、情緒上的改變

航行在海面上的船隻,能感受真實的海洋情緒;行走在路上的旅人,能貼近真實的內在情緒。因為貼近,然後傾聽,接著包容,再來接納,最後才能「以不變應萬變」。

10、行為上的改變

改變完內在世界後,更重要的是外在世界的改變。

從原本懼怕陌生人,回家後要伸出接納的手;原本疏離的朋友,回家後主動打電話給對方;原本敬畏父母,回家後要寫封信給他們。

行為上的實際改變,生命上能獲取實質的養分。

11、參與

長大後,人都會慢慢獨立,但也逐漸冷漠,進而造成與土地的疏離,只能不斷在遠方吶喊我愛你。

真正的愛應該是參與,參與家鄉土地的一切。旅行歸來後,壞的事,讓我們加入改變的隊列;好的事,讓我們加入認同的行列。

12、復原

生活久了難免會跌倒與傷害,但不要緊,旅行是一種療癒。生活在他方,有時能讓人沉澱、放鬆、靜止、歸零,讓原本傷痕累累的靈魂,慢慢復原。

 

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